Self Esteem (Mahni Hlutna)

        Addiction  hian kan rilru/taksa/thlarau/nunphung tam takin a khawih chhia a, recovery kawng kan zawh hian chung kan lo tihchhiat tawh te chu kan siam that leh a ngai a, chung zinga mi pawimawh tak pakhat chu self-esteem(mahni hlutna) tih chak leh hi a ni.

Characteristics :
1.    Self Centerness         -        Mahni chauh inngaihtuahna
2.    Critical                      -        Thil sawisel ching
3.    Cynical                     -        Mi chunga rilru tha lo/rilru kha pu
4.    Diffident                    -        Mahni inrintawkna nei lo

Low Self-Esteem te mizia :
1.    Mahni indahsang a, midangte dah hniam
2.    Mi thiltih sawisel ching tak
3.    Mahni hmasial
4.    Thil hre vek a inngai
5.    Midang te an en hniam

High Self-Esteem nei te mizia :
1.    Humility                        -        Inngaitlawm
2.    Confidence                   -        Mahni inringtawk
3.    Assertiveness                -        Mi te zai ngai thiam
4.    Accept responsibility     -        Mahni mawhphurhna hria

Engtinnge kan Self-Esteem te kan build ang?
1.    Tawngkam lawmawm pe chhuak tam rawh
2.    I hlimzia te, i lawmzia te hmelah leh chetzia ah lantir rawh
3.    Mi fakder ching suh/mi bawl ching suh
4.    Miin min fakna tha taka lo dawnsawn tur
5.    Ngeiawm deuh a thusawi chin loh tur

Kan Practice turte :
1.    Mi a nihna ang taka fak thin tur, a nih lohna ang a fak chin loh hram tur
2.    Ka lawm e, khawngaih takin tih uar tur

Kan Zawm turte :
1.    Mi thatna hmuh tam a, mahni thatna lai pawh hmuh tam tur
2.    Hlim tum hram hram tur
3.    Keimahni a theihna awm ang chi kan hrereng tur ani
4.    Insiamrem thei tur a inpeih reng tur
5.    Fakderna lak a fimkhur tur